masz ładne usta nie wiem co to moze byc, mi się robi podobnie jak mam zajady tylko że kąciki ust wtedy dodatkowo pękają, pomaga mi na to B compositum ale w twoim przypadku to nie wiem co to jest
[...] dawkę hcg). Nie polecam jednak brać hcg dłużej jak 3 tygodnie gdyż z własnego doświadczenia i doświadczeń kolegów z siłowni efekty uboczne występują bardzo silne, możemy sie wtedy czuć jak kobieta w ciąży bo jak wiemy hcg to gonadotropina łożyskowa, produkowana przez kobiety właśnie podczas ciąży i jest wydalana z moczem w prawie nie zmienionej [...]
po co łączyć omo z enanen czy też omo z propem? jakie to ma zastosowanie? co innego przejście wtedy ok, ale tak to w ogóle sensu nie widzę co do sw to całkiem miły dodatek na kuracji - można potraktować jako aeroby, zbija wodę etc. co do treningu to rozpisz mi tutaj ten typowo Twój trening na siłe i obecny na mase
Ok to zdejmę trochę białka wpc i podbiję kcal jakimś mięsem tłustym. Gdzie miałbym wrzucić te tłuszcze i warzywa jak 3 pierwsze posiłki są około treningowe. Z tego co wiem w nich powinno być możliwie najmniej tłuszczy i nie powinno być warzyw. Do pracy też często chodzę na rano i trening wychodzi po południu. Wtedy rano jem posiłki białkowo [...]
[...] zaczynają się kumulować,a człowiek się dziwi czemu nie ma efektów zresztą jak nie ma kokosa, to nie przyjdzie do głowy by przy wprowadzaniu modyfikacji w diecie zwiększyć jego porcję i wtedy śmieszne wartości przestają być śmieszne a o warzywach pisał, że je i dodaje do każdego posiłku Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-05-09 20:42:10
[...] od razu, że żadnej operacji. W opisie jest stenoza kanałou kręgowęgo więc jeśli stan będzie się pogarszał to operacja nieunikniona, ale o wszystkim powinien zadecydować lekarz. Nie widzę Twojej dalszej kariery w podnoszeniu ciężarów. Jeden niefortunny ruch i może dojśc do wypadnięcia jądra miażdżystego i wtedy będzie nieciekawie. Powodzenia
[...] i nie jadam śniadań. Widzę, że muszę zmienić tryb życia. Dodam jeszcze, że zacząłem raz jeść ryż 3 razy dziennie przez kilka dni, ale dłużej nie dałem rady. Przyznam, że wtedy przytyłem do 70,4kg ale już kilka dni później znów było 67kg i tak jest do teraz. Dziękujęza odpowiedzi. Mam do was jeszcze jedno pytanie. Od tego tygodnia ćwiczęna [...]
Nie koncz oxy razem z masterem. Master powiedzmy 2tyg dluzej od oxy. Oba po 8 tyg powiedzmy, ale mastera zaczynasz np w 2-3tyg oxy, master wtedy 8-9tyg. Mastera dawaj od 100mg e2d i zwiekszaj do 150-170mg e2d. Mastera lepiej zwiekszac niz leciec stala dawke. Zwiekszaj powiedzmy o 0,1ml co tydzien az dojdziesz do 1,5-1,7ml, zaleznie jak bedziesz go [...]
Najlepeij jezdzic rano lub wieczorem ze wzgledu na mala ilosc spozywanych posilko o tych porach, najlepiej przed nic nie jesc na jakies conajmniej 2h wtedy szybciej przestawia sie ze spalania weglowodanow na tluszcze (w optymalnych pryzpdkach 10-20 min, a jezdzac od razu po jedzeniu dopiero po okolo 30 min.) a chyba o to chodzi przy chudnieciu. [...]
[...] zeby rosło nam jak najszybciej i jak najwiecej / zawsze to na czym nam zalezy nie tylko w kulturytyce ale i w zyciu .... zawsze jet z tym problem bo za bardzo sie spinamy i wtedy nam nic nie wychodzi ... nie mierz łap codziennie nie przegladaj sie codziennie w liustrze zrób fotki teraz i zób fotki za 3 miechy .. daj sobie czas.. a zobaczysz na [...]
[...] ruchu duzo unikow i duzo dynamiki. Komicznie wygladaly 3 prawie sierpy Williamsa przed ktorymi wszystkimi Mike zastosowal ten sam piekielnie szybki unik, tak dluga przerwa robi swoje. To byla walka na wyczucie co i jak, co trzeba jeszcze zrobic zeby wrocic do tego co bylo. Daje mu jeszcze 2 walki na to zeby sie rozkrecil, a wtedy wszystkim pokaze
Brutus poprawiaj poprawiaj . W tym roku egzamin a jak ortografia poleci to nawet 10 punktow mozna stracic i wtedy juz nie bedzie smiesznie . Nawet na kompie takich bleduw nie zaówarzam ,a z w szułce mam ze sprawdzianuw same pionteczki Just kidding (oczywiscie z bledami , bo ze sprawdzianami to autentycznie samie piateczki wpadaja) To co [...]
[...] staram się już więcej jeść, jem praktycznie wszystko co moge a dalej nie grubne, podobno słyszałem że po metce moja waga stanowczo się zwiększy i to mi się podoba bo wtedy mógłbym wyrzeźbić coś a napewno ważyłbym jakieś 10 kg więcej a to już coś. A co do mieśni to naprawde ćwicze, ćwicze i nic już nie chcą rosnąć więc wypadałoby coś [...]
[...] przy walce ludzi o podobnym "skillu". Nie wiem juz jak to inaczej przedstawic. Styl to narzedzie takie jak pistolet czy karabin. Trzeba umiec sie nim poslugiwac i wtedy jest b.pomocny, ale mozna sie obejsc bez styli i tez byc dobrym, chociaz kazdy posiada jakis styl.. bo np. stoczyl iles walk i lubi sie bic tak a nie inaczej, ale to [...]
[...] opinie, bo krealkalynu jest tyle samo przeciwników co zwolenników, dlaczego on ma słuchać akurat Ciebie?A kolega niech zacznie od dawki proponowanej, jak będzie mu mało to wtedy niech zwiększa. Chodzi mi o pewne zasady,których należy się trzymać, facet nie wie co i jak a to wy bzdury mu do głowy ładujecie. Trochę odpowiedzialności, bo ludzie [...]
ja poczekam az dojde do tego set pointu albo zacznie mi leciec sila, i wtedy se uloze diete co do miligrama:) poki co jest dobrze, i drastyczne zmiany nawykow zywieniowych i dolaczenie aerobow to treningow daja olsniewajace efekty ;P
[...] szkolnego nie za bardzo mam jak chodzić więcej na boks do innego klubu, bo to koliduje z moimi wykładami, a ich nie chce omijać. Stąd pomysł na trening w domu. Ale całkiem możliwe, że zapiszę się do innego klubu na ten miesiąc, ale wtedy i tak będę starał się trenować w domu, bo ja ostatnio wysiedzieć na tyłku nie mogę tylko ciągle chce coś robić
dodatkowego skoku nie chcialbym polecac - klasyczne hst tego nie zaklada, nie zawsze i nie w kazdym cwiczeniu da sie dodac - to co zrobilem wtedy bylo moja improwizacja. poza tym jak dodasz w 10 jeden skok, to w 5 musialbys juz byc do przodu o 2 skoki. prosciej np. na przedostatnim treningu (gdzie normalnie mialby byc maks z uwagi na zaczecie z [...]
ale to napisales - 70g bialka z egg dziennie co bezczelnie, w charakterystycznym dla mnie stylu, wysmialem napisalbym wtedy co i jak, dlaczego i po co, ale pisalem w przerwie miedzy wioslowaniami, stad tez niewielka ilosc tekstu proponuje Ci kupic cos w stylu sp80 albo prolongatum sp80 powinienes kupic za 150zl (3,2kg), a prolke za 200 (3,5kg) [...]
[...] nie zaczniesz stosować treningu dzielonego? Mam na myśli coś w stylu: 1. dzień: klatka + tricepsy 2. dzień: plecy + bicepsy 3. dzień barki + nogi lub inny podział... no i wtedy robisz po 3 albo 4 ćwiczenia na duże partie mięśni i po 2 na małe. EDIT: Aaaa sory bo ty jesteś jakiś specjalny i np. barków to nie ćwiczysz, bo ci nie zależy. W takim [...]
marszobiegi i nie chudne
